Besplatna letnja aikido škola za starije od 16 godina
Aikido klub Centar u saradnji sa SROC Vračar organizuje projekte s ciljem da srednjoškolce, studente i zaposlene podstakne na redovno fizičko vežbanje. Aikido je jedna od retkih veština s kojom se ne mora početi u detinjstvu. Zato smo pre devet godina pokrenuli inicijativu da se populacija od koje se u društvu najviše očekuje uključi u organizovano bavljenje sportom, kako bi se njihove psihofizičke sposobnosti podigle na adekvatan nivo. Ponosni smo na činjenicu da smo tokom prethodne decenije postali inspiracija i drugim aikido klubovima u Beogradu koji su počeli da slede naš primer u organizovanju ovakvih i sličnih akcija.
Danas aikido nije samo japanska borilačka veština iz prošlog veka, već i način da ljudi svih generacija vode zdraviji i lepši život.
Dakle, aikido može biti:
- dobro druženje
- lek protiv stresa
- efikasna samoodbrana
- optimalna fizička aktivnost
- može biti i japanska borilačka veština koja telo i duh dovodi do harmonije
- može biti još mnogo toga, ali... MORATE DA TRENIRATE, pa posle možemo da pričamo o tome šta je aikido za vas.
PROGRAM RADA LETNJE AIKIDO ŠKOLE 2018:
- Uto. 7. avg. - kretanja; padovi; osnovne poluge na zglobu šake
- Čet. 9. avg. - kondicioni trening i uvežbavanje tehnika sa prethodnog časa
- Ned. 12. avg. - udarci rukom u aikidu; izbegavanje napada
- Uto. 14. avg. - udarci nogom u aikidu; izvođenje protivnika iz ravnoteže
- Čet. 16. avg. - kondicioni trening i uvežbavanje tehnika sa prethodnih časova
- Ned. 19. avg. - osnovne poluge na zglobu lakta i ramena; distance u aikido tehnici
- Uto. 21. avg. - napad hvatom u aikidu; kontinuitet tehnike i kružno kretanje
- Čet. 23. avg. - kondicioni trening i uvežbavanje tehnika sa prethodnih časova
- Ned. 26. avg. - kombinovani napadi u aikidu; osnovne aikido tehnike
- Uto. 28. avg. - primena aikido tehnike u odbrani od napada nožem
- Čet. 30. avg. - principi odbrane od više napadača i uvežbavanje tehnika sa prethodnih časova
Program je namenjen razvoju fizičkih sposobnosti, uz očekivano poboljšanje u rasponu od 10 do 20%.
TRENERI
TERMINI i LOKACIJA
- Utorak 20 – 21h
- Četvrtak 20 – 21h
- Nedelja od 12 – 13h
Adresa: SROC Vračar, Sjenička 1, Beograd..
Treninzi se održavaju u klimatizovanoj sali sportskog centra Vračar.
OPREMA ZA TRENING
- Bela majica kratkih rukava
- Donji deo trenerke
- Papuče za prelazak iz svlačionice u salu.
Nakon treninga postoji mogućnost korišćenja tuševa.
PRIJAVA
Prijavite se za letnju školu popunjavanjem sledećeg kratkog formulara: FORMULAR ZA PRIJAVU
Ukoliko Vam je potrebna podrška prilikom popunjavanja prijave ili imate dodatna pitanja, molimo da nas kontaktirate:
- 063/353-402 – Marija Milosavljević
- Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Fotografije sa prethodno održanih besplatnih aikido škola:
